O verão chegará em breve. Então, você tem poucos dias para ganhar
uma cor de dar inveja.
Com
o sol forte, o que todos desejam é uma temporada na praia para conseguir uma
pele bronzeada. Entretanto, se expor ao sol sem os devidos cuidados pode causar
o efeito contrário. Ao invés de ficar com a pele da cor verão você pode se
queimar e ficar vermelha igual a um pimentão.
Para
evitar essa tragédia, siga algumas dicas simples da dermatologista Miriam
Sabino de Oliveira para conseguir um bronzeado duradouro mantendo a saúde da
sua pele.
1 – Use sempre filtro solar
Ele
não impede o bronzeado, simplesmente evita a vermelhidão, que é uma queimadura.
A cor que se pega usando filtro solar dura muito mais, já que a pele fica bem
cuidada e não descasca. O ideal é aplicar o produto 30 minutos antes da
exposição solar e reaplicar após entrar na água. E não se esqueça de passar
protetor nas orelhas, lábios, dorso dos pés e das mãos.
2 – Tome sol gradualmente
Não
tente pegar um bronzeado no primeiro dia de sol. O bronzeado só começa fazer
efeito de 48 a 72 horas após a primeira exposição solar, que é o período
necessário para que a melanina (pigmento que dá cor á pele) seja produzida e
liberada pelas células.
3 – Tome banhos frios e curtos
A
água quente resseca a pele e banhos longos diminuem a camada de gordura natural
que a protege. Ou seja, você acaba ficando com a pele desidratada e descasca
antes do que gostaria.
4 – Beba muita água
Sol,
piscina e mar removem a camada de gordura da pele, que fica ressecada e sem
vida. E pele seca descasca e mancha com mais facilidade. Por isso, tome pelo
menos dois litros de água por dia para se manter hidratada.
5 – Capriche no hidratante
Compre
um produto poderoso, de preferência a base de ureia ou lactato de amônio, e
passe todos os dias depois do banho.
6 – Cuide da alimentação
Coma
alimentos ricos em betacaroteno, substância que ajuda a ativar o bronzeado.
Entre eles estão: cenoura, abóbora, mamão, melão, batata doce, couve, repolho,
espinafre, agrião e brócolis.
7 – Respeite a sua pele
Dependendo
do tom de pele é mais difícil conseguir um bronzeado. A pele clara, por
exemplo, queima e, algumas vezes, bronzeia. Já a morena clara, raramente queima
e sempre bronzeia. E a negra nunca queima e consegue pegar um bronzeado.
8 – Aposte na esfoliação
Para
conquistar um bronzeado uniforme e duradouro, faça uma esfoliação na pele três
dias antes de expor ao sol para remover todas as células mortas.
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