ROTEIRO DE CACHOEIRAS EM UBERLÂNDIA E REGIÃO!!!

O calor típico do verão é um convite para visitas a cachoeiras. O cerrado mineiro possui diversas opções para quem gosta de se refrescar em contato com a natureza. Selecionamos algumas cachoeiras da cidade e da região como opções para quem quer conhecer a diversidade natural do local.

Os acessos às cachoeiras são divididos em três níveis, sendo 1 as de fácil acesso, 2, intermediário e 3 de difícil. As cachoeiras selecionadas são de nível 1, tendo mais de uma trilha aberta, com pouca inclinação, formando escadas naturais.

Uberlandia

1 - Cachoeira do Sucupira

•Altura: 15 metros
•Nível: 1
•Local: Uberlândia
•Distancia: 17 km do centro de Uberlândia
•A cachoeira do Sucupira fica no rio Uberabinha, entre as rod. BR 050 e BR 452, acesso pela BR 365.

2 - Cachoeira dos Namorados

•Altura: 21 metros
•Nível: 1
•Local: Uberlândia
•Distancia: 18 km do centro de Uberlândia
•A Cachoeira Recanto dos Namorados fica a 600 metros da Cachoeira de Sucupira, descendo no sentido da correnteza, no Ribeirão Estiva.

3 - Cachoeira Bom Jardim

•Altura: 11 metros
•Nível: 1
•Local: Uberlândia
•Distancia: A cachoeira do Ribeirão Bom Jardim tem um paredão de rocha basáltica com aproximadamente 11m de altura por 70 de comprimento. O acesso à cachoeira se faz pelo Anel Viário Sul, sentido BR-050. Seguindo por esta rodovia, à direita da pista, uma placa do Dmae conduz a uma estrada de terra que corta o Anel Viário. Mais adiante, outra placa do Dmae conduz, novamente, à direita, para uma estrada que dá acesso à cachoeira Bom Jardim.

Nova Ponte

4 - Cachoeira Rio Claro

•Altura: 43 metros
•Nível: 1
•Local: Nova Ponte
•Distancia: 60 km do centro de Uberlândia.
•O Rio Claro cruza a BR 452 entre as cidades de Uberlândia e Araxá. A cachoeira tem a maior vazão de água do Triângulo Mineiro e também é conhecida como Cachoeira da Fumaça.

Indianópolis

5 - Cachoeira do Mirandinha

•Altura: 25 metros
•Nível: 1
•Local: Indianópolis
•Distancia: 30 km do centro de Uberlândia.
•Saindo de Uberlândia pela BR-365, siga sentido Patrocínio. Após a travessia do Rio Araguari, você chegará ao trevo de acesso para a Usina Hidrelétrica de Miranda. No trevo haverá uma estrada de terra do lado oposto ao acesso à usina. Siga por essa estrada por 2 Km.

6 - Cachoeira do Britador

•Altura: 30 metros
•Nível: 1
•Local: Indianópolis
•Distancia: 55 km do centro de Uberlândia.
•Saindo de Uberlândia pela BR-365 siga sentido Patrocínio. A cachoeira do Britador é formada pelas águas do Córrego Lajeado, que cruza a BR-365 entre o trevo de Indianópolis e o trevo de Romaria. Após a ponte sobre este córrego, pegue a primeira estrada de terra à direita (para quem segue de Uberlândia a Patrocínio). A cachoeira recebe esse nome por estar próxima a um britador.

Araguari

7 - Cachoeira das Irmãs

•Altura: 42 metros
•Nível: 1
•Local: Araguari
•Distancia: 36 km de distancia do centro de Uberlândia
•Cachoeira formada pelas águas do Ribeirão Bom Jardim, que, ao se encontrar com o Ribeirão do Pissarrão, recebe o nome Rio Jordão. O acesso é a partir da estrada da Usina Hidrelétrica do Pissarrão. Após a ponte sobre o Ribeirão do Pissarrão, chega-se ao Convento das Freiras. A cachoeira fica próxima à ponte, nos fundos da chácara onde está o convento.

8 - Primeira cachoeira – Salto Brasil

•Altura: 5 metros
•Nível: 1
•Local: Araguari
•Distancia: 50 km do centro de Uberlândia
•O complexo Salto Brasil possui um formato de “U”, sendo formado por cerca de 14 quedas. A cachoeira citada é a primeira desse conjunto.

Para entrar em algumas das cachoeiras é necessário autorização.

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MÚSICA DOS BEE GEES É IDEAL P/ RESSUSCITAÇÃO CARDÍACA!!

A música disco dos Bee Gees de 1977 chamada “Stayin’ Alive” fornece a batida ideal para realizar as compressões no peito para Ressuscitação Cardiopulmonar (RC) em vítimas de ataque cardíaco.Ironicamente o nome da música, traduzida para o português, significa “mantendo-se vivo”.

A American Heart Association informa que as compressões no peito devem ser feitas em uma freqüência de 100 por minuto na ressuscitação cardiopulmonar. A música “Staying’ Alive” alcança isso de maneira quase perfeita com 103 batidas por minuto.

A RC é uma técnica que salva vidas e envolve compressões no peito com ou sem respiração boca a boca. É usada em emergências como parada cardíaca, em casos onde a respiração ou o coração pararam.

RC pode triplicar a chance de sobrevivência, mas algumas pessoas relutam em fazê-la em parte porque não sabem qual o ritmo adequado para as compressões no peito. Pesquisas descobriram que muitas pessoas fazem as compressões muito lentamente na RC.

Em um pequeno estudo realizado na Universidade de Illinois, nos EUA, estudantes e médicos conseguiram realizar RC em velocidades adequadas em bonecos quando ouviam a música.

Cinco semanas depois de praticar com a música tocando eles solicitaram para que os voluntários fizessem RC novamente nos bonecos com a música em mente. Novamente eles conseguiram um bom ritmo.

O Dr. David Matlock, que realizou o estudo, disse que como todo mundo já ouviu a música em algum ponto de sua vida ela é fácil de lembrar. 

Até a próxima semana!!!

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8 DICAS PARA TER UM BRONZEADO PERFEITO NESTE VERÃO!!!

O verão chegará em breve. Então, você tem poucos dias para ganhar uma cor de dar inveja.

Com o sol forte, o que todos desejam é uma temporada na praia para conseguir uma pele bronzeada. Entretanto, se expor ao sol sem os devidos cuidados pode causar o efeito contrário. Ao invés de ficar com a pele da cor verão você pode se queimar e ficar vermelha igual a um pimentão.

Para evitar essa tragédia, siga algumas dicas simples da dermatologista Miriam Sabino de Oliveira para conseguir um bronzeado duradouro mantendo a saúde da sua pele.

1 – Use sempre filtro solar

Ele não impede o bronzeado, simplesmente evita a vermelhidão, que é uma queimadura. A cor que se pega usando filtro solar dura muito mais, já que a pele fica bem cuidada e não descasca. O ideal é aplicar o produto 30 minutos antes da exposição solar e reaplicar após entrar na água. E não se esqueça de passar protetor nas orelhas, lábios, dorso dos pés e das mãos.

2 – Tome sol gradualmente

Não tente pegar um bronzeado no primeiro dia de sol. O bronzeado só começa fazer efeito de 48 a 72 horas após a primeira exposição solar, que é o período necessário para que a melanina (pigmento que dá cor á pele) seja produzida e liberada pelas células.

3 – Tome banhos frios e curtos

A água quente resseca a pele e banhos longos diminuem a camada de gordura natural que a protege. Ou seja, você acaba ficando com a pele desidratada e descasca antes do que gostaria.

4 – Beba muita água

Sol, piscina e mar removem a camada de gordura da pele, que fica ressecada e sem vida. E pele seca descasca e mancha com mais facilidade. Por isso, tome pelo menos dois litros de água por dia para se manter hidratada.

5 – Capriche no hidratante

Compre um produto poderoso, de preferência a base de ureia ou lactato de amônio, e passe todos os dias depois do banho.

6 – Cuide da alimentação

Coma alimentos ricos em betacaroteno, substância que ajuda a ativar o bronzeado. Entre eles estão: cenoura, abóbora, mamão, melão, batata doce, couve, repolho, espinafre, agrião e brócolis.

7 – Respeite a sua pele

Dependendo do tom de pele é mais difícil conseguir um bronzeado. A pele clara, por exemplo, queima e, algumas vezes, bronzeia. Já a morena clara, raramente queima e sempre bronzeia. E a negra nunca queima e consegue pegar um bronzeado.

8 – Aposte na esfoliação

Para conquistar um bronzeado uniforme e duradouro, faça uma esfoliação na pele três dias antes de expor ao sol para remover todas as células mortas.

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